重生九零俏宝凄_第60章急中生智

书号:49452 时间:2019/12/4 字数:2518

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　　马优美跑圈的速度越来越慢，慢到她自己都怀疑自己下一秒会倒地睡着。

　　叶子健一直在留心着马优美，见她状态不对，生怕她会在第一天就被点名，就在马优美经过跨栏组的训练场地时，喊了一声：“傅学诚。”

　　熟悉的声音和熟悉的名字，把马优美惊得一个

灵，整个人都给吓醒了，立即打起精神来继续跑。

　　头天晚上，她跟于明明一起去唱歌，一看只给唱到九点半，就把会唱的歌抄了歌名，回到房间还在哼唱记歌词，以至于两个人都没睡够。

　　按照以往的经验，她再累再困，只要早上起来晨跑几圈精神就能恢复很多，等早餐吃

了之后，上午上课的体力基本上都能够维持。

　　没想到来到集训队第一天，这一招就不管用了。

　　不是方法不对，也不是她太紧张，而是昕逸教练给她安排的任务是她从来没跑过的一万米。

　　等她好不容易站到昕逸面前，还没听完教练对她的分析总结，就发现自己的腿开始

筋：“教练，我的小腿…”

　　腿部肌

开始痉挛，扭缩成奇怪的形状。

　　昕逸在马优美倒下的瞬间也跟着蹲了下来，一手抓稳了马优美的脚踝，一手把马优美的跑鞋摘掉，捏着马优美的脚趾就往上一翻。

　　“唉哟，哦，好了，”马优美从电击般的剧痛中坐起来，觉得很尴尬，跑完一万米，她的袜子都

透了，好怕脚上有汗臭：“没事了，教练，好像已经不疼了。”

　　昕逸在马优美的脸上扫了几眼：“眼圈都是黑的，你昨晚没睡觉？”

　　马优美不好意思的点头：“嗯，我到了新地方就睡不着。”

　　水土不服啦，认

啦这些个借口，特别好用。

　　昕逸皱着眉头：“你早上吃了什么？辣的？油炸的？”

　　马优美用上牙咬了一下嘴

，已经起皮了：“没吃辣的，也没吃油炸的，就是一碗罗宋汤一块牛排，还喝了两杯咖啡。”

　　本来一人只给拿一杯，她怕精神不够，还特意把于明明那一份要过来喝了，提神。

　　昕逸给马优美转了转脚掌，捏捏她的小腿，硬得像石头：“来，扶着我的手腕站起来，上午没喝水？”

　　马优美龇牙咧嘴的站起来，踮着脚尖不敢

动：“我怕三急，不敢多喝水。”

　　昕逸哼了一声：“记住了啊，以后在长跑之前绝对不能喝咖啡！本来长跑就很容易

水，咖啡除了提神，还是利

剂，喝一杯咖啡，你最少要补充两升的淡水！我说你怎么会上火呢，居然一喝还喝了两杯！这要是在比赛中，腿

筋还是小事，摔下去的时候崴了脚，骨折，那可就麻烦了！”

　　马优美老老实实的答应：“谢谢教练，以后我再也不喝咖啡了！”

　　昕逸：“下午还要跑一万米，吃完午饭好好休息。”

　　…

　　马优美苦着脸，一瘸一拐的走到餐厅，看见凳子就赶紧扑过去，想不顾形象躺下去的心都有了：“这运动量一下子增加了10倍，怎么办啊，还有一个月，这可怎么得完哪？”

　　为什么别的运动员看起来都像没事人一样还能说说笑笑？不科学！

　　于明明特别不好意思：“你先坐着，我给你打饭，你想吃什么？”

　　“随便，除了咖啡！”马优美长记

了，喝一杯咖啡就得补充两升淡水，再喝就是今天的第三杯咖啡了，她下午要么被水撑死，要么被

憋死。

　　叶子健一走进餐厅就看见马优美，想了想，还是走过来，关心的问道：“你是不是崴到脚了？”

　　马优美嘟着嘴道：“没崴脚，就是腿肚子

筋，昕教练帮我捏了几下，已经好多了，”突然觉得自己的声音好像太亲热，连忙坐直了，换了个语气：“呵，幸好你喊了一声傅老师的名字，我差点就没完成任务。”

　　叶子健不好意思对视，扬了扬手里的

卡：“我帮你打饭过来吧？你的卡呢？”

　　马优美指着窗口：“我同屋已经帮我去打饭了，喏，在前面排队呢。”

　　“哦。”叶子健顿了顿，鼓起勇气问：“等下我过来坐在你这一桌，可以吗？”

　　马优美想拒绝，又忍了：“噢，可以啊。”

　　好像她没什么理由可以拒绝。

　　叶子健坐过来是想分享腿

筋快速消肿止痛的法子：“可以热敷，用热水袋，擦活络油没什么效果。”叶子健脸红了：“我带了个热水袋，你要不要？”

　　“啊？我还以为是用冰块敷才有用呢。”于明明打岔：“马优美，吃了饭就去医务室找队医给你

一

，自己搞热水袋敷多麻烦呢。”

　　马优美摇头：“好多人都排着队等队医给推拿，我还是灌个热水袋热敷一下吧，我真的好累啊，拿火柴

撑我的眼皮都撑不住了。”

　　叶子健很高兴，把小腿半抬起来演示：“热敷很有效，再

这里。”

　　马优美依言捏自己的腿：“对哦，开头昕教练也是给我

的这儿。”

　　于明明看看这两个人的互动：“你俩认识啊？”

　　叶子健脸红了，手脚停在半空不知所措。

　　马优美急中生智：“他跟我同班，是我最好的哥们儿，我们有什么话最说得来！”

　　于明明不疑有他，除了大大的惊讶，还表示了十二分的羡慕：“你们还是同学啊？你们学校真厉害啊！”

　　马优美点头：“当然啊，我在我们班是垫底儿的，要不是长跑名额，估计我都来不了。”

　　她不遗余力的把叶子健的水平给抬了起来，以证明他们的同窗情谊。

　　现在大家都是十几岁的年纪，情感么，可以往左走成为朋友，也可以往右走老死不相往来的尴尬着。

　　眼角余光瞥到叶子健的肩膀放松，马优美觉得自己真是太机智了！

　　于明明惊呼：“哎妈呀，这要是全国比赛，还不都是你们班的人了啊？”

　　马优美吹嘘：“那当然！我们班几乎就是省队的水平！对吧，叶子健？”

　　叶子健红着脸点点头，不再紧张。ｗＷW.ｅＢｄXｓ.ｃＯm

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马优美跑圈的速度越来越慢，慢到她自己都怀疑自己下一秒会倒地睡着。　　叶子健一直在留心着马优美，见她状态不对，生怕她会在第一天就被点名，就在马优美经过跨栏组的训练场地时，喊了一声：“傅学诚。” 　　熟悉的声音和熟悉的名字，把马优美惊得一个灵，整个人都给吓醒了，立即打起精神来继续跑。　　头天晚上，她跟于明明一起去唱歌，一看只给唱到九点半，就把会唱的歌抄了歌名，回到房间还在哼唱记歌词，以至于两个人都没睡够。　　按照以往的经验，她再累再困，只要早上起来晨跑几圈精神就能恢复很多，等早餐吃了之后，上午上课的体力基本上都能够维持。　　没想到来到集训队第一天，这一招就不管用了。　　不是方法不对，也不是她太紧张，而是昕逸教练给她安排的任务是她从来没跑过的一万米。　　等她好不容易站到昕逸面前，还没听完教练对她的分析总结，就发现自己的腿开始筋：“教练，我的小腿…” 　　腿部肌开始痉挛，扭缩成奇怪的形状。　　昕逸在马优美倒下的瞬间也跟着蹲了下来，一手抓稳了马优美的脚踝，一手把马优美的跑鞋摘掉，捏着马优美的脚趾就往上一翻。　　“唉哟，哦，好了，”马优美从电击般的剧痛中坐起来，觉得很尴尬，跑完一万米，她的袜子都透了，好怕脚上有汗臭：“没事了，教练，好像已经不疼了。” 　　昕逸在马优美的脸上扫了几眼：“眼圈都是黑的，你昨晚没睡觉？” 　　马优美不好意思的点头：“嗯，我到了新地方就睡不着。” 　　水土不服啦，认啦这些个借口，特别好用。　　昕逸皱着眉头：“你早上吃了什么？辣的？油炸的？” 　　马优美用上牙咬了一下嘴，已经起皮了：“没吃辣的，也没吃油炸的，就是一碗罗宋汤一块牛排，还喝了两杯咖啡。” 　　本来一人只给拿一杯，她怕精神不够，还特意把于明明那一份要过来喝了，提神。　　昕逸给马优美转了转脚掌，捏捏她的小腿，硬得像石头：“来，扶着我的手腕站起来，上午没喝水？” 　　马优美龇牙咧嘴的站起来，踮着脚尖不敢动：“我怕三急，不敢多喝水。” 　　昕逸哼了一声：“记住了啊，以后在长跑之前绝对不能喝咖啡！本来长跑就很容易水，咖啡除了提神，还是利剂，喝一杯咖啡，你最少要补充两升的淡水！我说你怎么会上火呢，居然一喝还喝了两杯！这要是在比赛中，腿筋还是小事，摔下去的时候崴了脚，骨折，那可就麻烦了！” 　　马优美老老实实的答应：“谢谢教练，以后我再也不喝咖啡了！” 　　昕逸：“下午还要跑一万米，吃完午饭好好休息。” 　　… 　　马优美苦着脸，一瘸一拐的走到餐厅，看见凳子就赶紧扑过去，想不顾形象躺下去的心都有了：“这运动量一下子增加了10倍，怎么办啊，还有一个月，这可怎么得完哪？” 　　为什么别的运动员看起来都像没事人一样还能说说笑笑？不科学！　　于明明特别不好意思：“你先坐着，我给你打饭，你想吃什么？” 　　“随便，除了咖啡！”马优美长记了，喝一杯咖啡就得补充两升淡水，再喝就是今天的第三杯咖啡了，她下午要么被水撑死，要么被憋死。　　叶子健一走进餐厅就看见马优美，想了想，还是走过来，关心的问道：“你是不是崴到脚了？” 　　马优美嘟着嘴道：“没崴脚，就是腿肚子筋，昕教练帮我捏了几下，已经好多了，”突然觉得自己的声音好像太亲热，连忙坐直了，换了个语气：“呵，幸好你喊了一声傅老师的名字，我差点就没完成任务。” 　　叶子健不好意思对视，扬了扬手里的卡：“我帮你打饭过来吧？你的卡呢？” 　　马优美指着窗口：“我同屋已经帮我去打饭了，喏，在前面排队呢。” 　　“哦。”叶子健顿了顿，鼓起勇气问：“等下我过来坐在你这一桌，可以吗？” 　　马优美想拒绝，又忍了：“噢，可以啊。” 　　好像她没什么理由可以拒绝。　　叶子健坐过来是想分享腿筋快速消肿止痛的法子：“可以热敷，用热水袋，擦活络油没什么效果。”叶子健脸红了：“我带了个热水袋，你要不要？” 　　“啊？我还以为是用冰块敷才有用呢。”于明明打岔：“马优美，吃了饭就去医务室找队医给你一，自己搞热水袋敷多麻烦呢。” 　　马优美摇头：“好多人都排着队等队医给推拿，我还是灌个热水袋热敷一下吧，我真的好累啊，拿火柴撑我的眼皮都撑不住了。” 　　叶子健很高兴，把小腿半抬起来演示：“热敷很有效，再这里。” 　　马优美依言捏自己的腿：“对哦，开头昕教练也是给我的这儿。” 　　于明明看看这两个人的互动：“你俩认识啊？” 　　叶子健脸红了，手脚停在半空不知所措。　　马优美急中生智：“他跟我同班，是我最好的哥们儿，我们有什么话最说得来！” 　　于明明不疑有他，除了大大的惊讶，还表示了十二分的羡慕：“你们还是同学啊？你们学校真厉害啊！” 　　马优美点头：“当然啊，我在我们班是垫底儿的，要不是长跑名额，估计我都来不了。” 　　她不遗余力的把叶子健的水平给抬了起来，以证明他们的同窗情谊。　　现在大家都是十几岁的年纪，情感么，可以往左走成为朋友，也可以往右走老死不相往来的尴尬着。　　眼角余光瞥到叶子健的肩膀放松，马优美觉得自己真是太机智了！　　于明明惊呼：“哎妈呀，这要是全国比赛，还不都是你们班的人了啊？” 　　马优美吹嘘：“那当然！我们班几乎就是省队的水平！对吧，叶子健？” 　　叶子健红着脸点点头，不再紧张。ｗＷW.ｅＢｄXｓ.ｃＯm